スポーツトレーニング 【野球選手必須】ダンベルを使った筋トレで肩を鍛えて他と差をつける方法
野球でボールを速く、遠くに投げるには肩のトレーニングが必須です！
ピッチャーの場合は直接投球に影響しますし、内野の守備では鋭い送球、キャッチャーだと各塁に送球するときのスピードに関わってきます。
肩の筋肉は、身体の中では大きい筋肉ではなく、すぐには鍛えた部位が見た目や効果が現れるわけではないため、肩を一生懸命トレーニングする人は多くはいません。
そのため、肩の筋トレを取り入れることで他の人と確実に差をつけることができます！
とくに社会人野球ではこれは大きな差になります。
野球をしていて肩を鍛えたいと思った人は、毎日のトレーニングに取り入れてみてください！