サッカー

サッカーチームを見ている人（監督・コーチ・トレーナー）なら、もっと選手全員のパフォーマンスを上げたいと常に考えているはずです。 サッカー選手のパフォーマンスを上げるためには、日々のトレーニング記録を管理することが大切です。 サ...

サッカーのトレーニング後に、身体のケアを怠っていませんか？ トレーニング後のケアを怠っていては、いつまでたっても一流のプレイヤーにはなれません！ 身体のケア、食事のケア、生活習慣のケアを行って、はじめて一流のサッカープレイヤーになれるのです。 毎日サッカーのトレーニングをすることは、素晴らしいことです！ しかし、それではトレーニング中に使った筋肉が休まらず、疲労がどんどん溜まっていってしまいます。 サッカー選手に多い、「捻挫」や「肉離れ」などのケガは、筋肉の硬さが引き起こしていることが、ものすごく多いです！ プレー中のパフォーマンスには、日頃から、トレーニング前後のケアは意識して行うことが大切です。