スポーツトレーニング 家でもできる初心者向け背中の筋トレ！女性らしい背中で美しい後ろ姿に
後ろ姿が美しい女性は憧れますよね！
背中の筋肉が弱いと、肩こりや猫背にもなりやすく、後ろ姿がだらしなく見えてしまいます。
腹筋は頑張るけど、背中はあまり筋トレしないという方が多いです。
じつは、ウエストの引き締めやくびれ作りにも、背中の筋トレが重要になんです！
代謝も上がり、痩せやすくなるなど、背中をトレーニングするメリットはたくさんあります。
初心者でも簡単にできる背中の筋トレを、ご紹介していきます。