スポーツトレーニング 握力を鍛えることはメリットだらけ！日常生活にも活かせる握力トレーニングとは？
筋トレの効率を上げたい方や手で道具を使うスポーツをしている方は、ゼッタイに握力を鍛えましょう！
握力を鍛えるメリットとして、上腕二頭筋を鍛えるアームカールや広背筋を鍛えるデッドリフトなど、筋トレには握力を必要とする種目がたくさんあります。
握力が弱いことで、筋トレしたい部位ではなく、先に握力がなくなってしまい鍛えたい部位の筋トレが上手くできなかった。なんていうデメリットも多々あります。
せっかくの筋トレで、効果を落とさないためにも握力を鍛えるメリットを覚えておきましょう！