スポーツトレーニング 体幹トレーニングですべて解決！お腹の引き締めや猫背姿勢改善に効果的な理由
筋トレをしていて、フォームが定まらないことがありませんか？
筋トレのフォームが安定しないのは、体幹トレーニングをしていないからです！
筋トレで最も重要なことは、正しいフォームでおこなうことです！
体幹は、姿勢を維持するときにつかうため、フォームの安定には重要です。
さらに、お腹の引き締めや猫背姿勢改善にも効果的です！
安定した正しいフォームをつくるための、体幹トレーニングについてお伝えしていきます。