ラグビー

ラグビー選手にとって、ケガは避けられないものですよね。 トレーニング中や試合中、相手選手との接触によって、ケガをすることが多いです。 靭帯断裂や骨折などの大きなケガから、打撲や捻挫などの大小異なるケガを毎日のように繰り返しています。 激しいコンタクトスポーツであるラグビーだからこそ、ケガをしないための予防を徹底して、トレーニングや試合に臨むための体作りが大切です。

2019年に日本で開催された「ラグビーワールドカップ2019」 初の自国開催で、８強入りを果たしたこともあり、ラグビー熱が一段と盛り上がりました！ とても激しいコンタクトスポーツで、選手と選手が激しくぶつかり合うシーンは、観ている人たちでも熱くなれる、今では国民的人気スポーツです。 今回は、ラグビー日本代表に学ぶ、体づくりトレーニングをご紹介していきます。